|
Колесо времени |
|
Магические пассы |
|
Особая реальность |
|
Сила безмолвия |
|
Учение дона Хуана |
|
Дар Орла, часть
1, 2,
3 |
|
Искусство
Сновидения, часть 1,
часть 2 |
Огонь изнутри,
часть 1,
2 |
Путешествие в Икстлан
часть 1,
часть 2 |
Сказка о силе
часть 1,
часть 2 |
Второе кольцо силы
часть 1,
часть 2 |
Разговоры с доном Хуаном
часть 1,
часть 2 |
|
Парадокс Ренуара |
Интересные ресурсы:
|
|
Магические пассы
Одновременно с движением ноги левой рукой опишите полный круг вперед, проводя ее
над головой. Указательный и средний пальцы полностью выпрямлены, ладонь обращена
вправо. Во время выполнения всего движения напряжение сухожилий в тыльной части ладони
должно оставаться максимальным. В конце третьего кругового движения, синхронно
описываемого рукой и ногой, левую ногу резко, с силой опустите на пол всей поверхностью
подошвы и перенесите на нее вес тела. В этот момент нанесите левой рукой укол вперед —
указательный и средний пальцы полностью выпрямлены, ладонь обращена вправо. Мышцы
всей левой стороны тела должны быть напряжены (Рис. 97).
Сделайте левой рукой волнообразное движение, рисуя выпрямленными пальцами
лежащую на боку букву S. Запястье должно быть согнуто так, чтобы в конце
S-образного движения пальцы указывали вверх (Рис. 98). Далее запястье выпрямите, чтобы
пальцы вновь были обращены вперед, и сделайте кистью резкое движение в горизонтальной
плоскости справа налево, разрезая пальцами S-образную фигуру пополам. Запястье вновь
согните, чтобы два выпрямленных пальца указывали вверх, и кистью руки быстро проведите
слева направо, ладонью к лицу. Затем поверните ладонь к лицу тыльной стороной и сделайте
рукой быстрое движение в обратном направлении — справа налево.
Левую руку отведите назад, на уровень груди, и двумя полностью выпрямленными
пальцами сделайте пару колющих движений вперед; ладонь при этом обращена вниз. Вновь
поверните кисть ладонью к лицу; рукой снова сделайте быстрое движение слева направо, а
затем справа налево — точно так же, как и раньше.
Слегка отклоните корпус назад и перенесите вес тела на правую ногу. Опустите кисть
руки на уровень талии, согните два пальца, образуя захват в форме крюка, и, как бы зацепив
что-то впереди этим «крюком», сильно напрягите мышцы и сухожилия предплечья и кисти,
словно рука с усилием тянет вверх тяжелый предмет (Рис. 99). Опустите кисть руки с
согнутыми в захват пальцами к талии, после чего пальцы полностью выпрямите. Большой
палец нужно прижать к боковой поверхности ладони, а остальные пальцы соединить в две
группы. Первая группа состоит из указательного и среднего пальцев, вторая — из безымянного
и мизинца. Сгруппированные таким образом пальцы разведите в букву V и поместите над
маткой (если упражнение выполняется мужчиной, то над половыми органами), как показано на
рис. 100.
Страница:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
|
|
